Надо перестать быть тряпкой.

Итак, 23 числа у меня выпускной. Конечно, из-за экзаменов я сидела и ела целыми дня, и это не прошло бесследно. Мое платье не сильно к чему-то обязывает, но вот, если бы у меня была красивая линия талии, я была бы счастлива. У меня есть 20,21,22 и 23 (кусочно) числа. Нашла несколько экстремальных диет.

Вариант 1 (http://www.dieta.ru/fastdiets/5kg3days/)

5 кг за 3 дня экстремальная диета 

Итак, приступим. На завтрак, если можно его так назвать, разводим столовую ложку меда 150 мл воды и добавляем 5-7 капель лимонного сока. Минут через 10-15 минут выпиваем чашку чая или кофе.В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами (не более 500 грамм).Ужин будет жидким. Отварите 150-200 грамм белокочанной капусты в 150 мл воды без соли в течение 15-20 минут. Готовый отвар выпейте в течение 30-40 минут. Голодно? Терпите. Отвар капусты, также как и ее сок, используют при лечении ожирения. Однако калорий в таком «ужине» практически нет, поэтому придется тяжко.Если очень захочется, перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.Этой диеты не рекомендуется придерживаться дольше 3 дней. При необходимости через 2 дня можно повторить.

Вариант 2 (где-то на просторах вк) 

Завтрак: кушаем 1 варёное в смятку яйцо( и никакого хлеба и соли).через 3 часа 150 грамм нежирного творога и ещё через 3 часа те же 150 грамм нежирного творога.В промежутках между приёмами пищи или во время еды выпиваем в неограниченном количестве зелёный чай.После последнего принятия творога пьём только минеральную воду( без газов)!

Вариант 3 (http://bigworldclub.com/diet_3.html)

На завтрак (во всех случаях выбираем из 2 вариантов наиболее понравившийся): 

- чай/кофе с молоком; омлет/яичница (2 яйца); салат (из свежей или квашеной капусты);

- чай с ложечкой меда; манная каша - 1/2 чашки; яйцо с небольшим хлебным ломтиком; масло (слегка смазать хлеб).

Вторым завтраком может считаться: 

- кружка кефира; 

- ломтик нежирного сыра с одним яблоком;

Обедать следует:

- супом из курицы (порция маленькая), овощным салатом с хлебом;

- грибным супом (маленькая тарелка), тушеной с мясом капустой.

На полдник:

- пара печеных яблок;

- кружка свежего кефира.

К ужину подойдет: 

- рыба и печеная картошка (можно заменить зеленым горошком), чай из трав;

- запеканка морковная с черносливом, травяной чай с ложечкой меда.

Вес всех порций за один прием колеблется в допустимых пределах от 150 до 200 грамм.

Есть и варианты диеты для похудения, которые также длятся по три дня.

В основном, это монодиеты (едят целые дни только один продукт) или применяют принцип чередования, к примеру, вот так:

1 день: вареный постный и пустой рис (без соли, масла, специй), количество строго не ограничивается, но много его такого и не съесть;

2 день: распределить на день полукилограммовую вареную грудку курицы (только кожицу нужно удалить);

3 день: зеленые яблоки, фреш и компот из них.

 Еще не решила, на какую именно диету сяду, но завтра с утра я точно пойду бегать. Вот после пробежки и решу.